Soms is een bad even goed...
Geplaatst op:
Donderdag, 6 juli, 2017 - 21:24
Na een drukke werkdag nog gaan sporten?Als je meer zin hebt om weg te zakken in een warm bad, is dat niet slecht.
Of je nu een uur gaat spinnen in de sportschool of een uitgebreid bad neemt van rond de veertig graden: je verbrandt ongeveer hetzelfde aantal calorieën.
Het team onderzoekers stelde ook vast dat zowel de groep proefpersonen op de fiets als de mensen in bad na afloop een lagere bloedsuikerspiegel hadden. Die wijst op een betere stofwisseling.
Het team onderzoekers stelde ook vast dat zowel de groep proefpersonen op de fiets als de mensen in bad na afloop een lagere bloedsuikerspiegel hadden. Die wijst op een betere stofwisseling.
Hoe je kan ‘trainen’ door in bad te liggen? De onderzoekers stellen dat de combinatie van hitte, gevolgd door koude, de hartslag verhoogt en de bloedsomloop stimuleert.
Hoofdonderzoeker Frank Lipman vergelijkt het effect met dat van het saunagebeuren. “Hoewel een bad noch saunabeurt niet telt als vervanging voor sport, kunnen de activiteiten enkele overlappende voordelen bieden. Zo ga je ervan zweten, verbetert de bloedcirculatie en reduceer je stress”, klinkt het in een statement.
Hoofdonderzoeker Frank Lipman vergelijkt het effect met dat van het saunagebeuren. “Hoewel een bad noch saunabeurt niet telt als vervanging voor sport, kunnen de activiteiten enkele overlappende voordelen bieden. Zo ga je ervan zweten, verbetert de bloedcirculatie en reduceer je stress”, klinkt het in een statement.
Voor vragen over dit artikel kan je mailen naar info@raliga.be
Bron: Tekst gezondheid.be, Geen zin in sporten? Soms is een bad even goed
Meer info op raliga.be over: bad | sporten
 |
 |
 |
 |
