En ze leefden nog lang en gelukkig…

Nelly vertelt graag sprookjes.
In sprookjes leven koningen en koninginnen, prinsen en prinsessen, draken, heksen, kabouters, elfen, sprekende dieren... en bijna alles is er mogelijk: van pratende bomen tot vliegende mensen. Het gaat meestal over de strijd tussen goed en kwaad.
De realiteit is anders... toch...?
Maar ook het echte leven biedt vele mogelijkheden...

Toen ik jong was wilde ik een prinses worden met een prins als man. Hij moest knap en succesvol zijn. Een kanjer van een vent.
En nadat de prins eenmaal zijn moed had bewezen, zou hij nog lang en gelukkig leven met de prinses. Hij hoefde er niet meer elke dag op uit te trekken om een ‘draak’ te verslaan.

In de sprookjes leven de prins en de prinses pas lang en gelukkig, nadat ze hun doel hebben bereikt.
Maar wat bleek in de realiteit dat er elke dag nieuwe en grotere ‘draken’ opdoemden in het leven van de prinses en de prins.

---

Het sprookje van de prins en de prinses gebruik ik uiteraard om een glimlach op jullie gezicht te zien verschijnen.
De realiteit is minder leuk.

Ik heb geen inspraak gehad, toen een chronische ziekte zich in mijn lichaam en mijn leven installeerde.
Ik heb niet gekozen voor de pijn, de vermoeidheid, de gezwollen gewrichten… en zo kan ik nog even doorgaan.

Maar ik heb mij wel gerealiseerd dat ik twee opties had:
1? Ofwel ging ik mij als een mislukkeling beschouwen en mij wentelen in zelfbeklag
2! Ofwel ging ik technieken leren om mij te wapenen tegen …”de draken”

Ik heb gekozen voor de tweede optie en ging nadenken, hoe ik tegen de ziekte kon reageren en terug enigszins controle over mijn leven kon krijgen.

In de workshops rond ‘Actief leven met Reuma’ heb ik geprobeerd om jullie wat te motiveren en te inspireren door tips aan te reiken.
Het bleef wel allemaal vrij oppervlakkig, omdat de tijd beperkt was.
En laat dat dan nu net de tip zijn, waar ik mee wil beginnen

T I J D

Vind tijd voor jezelf!
Je denkt verkeerd, als je denkt dat het egoïstisch is om te focussen op je eigen behoeften.
Tijd voor jezelf is essentieel als je optimaal wil functioneren en evenwicht in je leven wil brengen.
Erkennen hoe belangrijk tijd voor jezelf is, is één zaak maar er plaats voor maken in je drukke levensstijl, is een andere zaak.
Tijd voor jezelf geeft je de ruimte om na te denken over je leven en helpt je te ontdekken wat je wil veranderen.

Neem de tijd om te genieten!
Doe leuke en stimulerende activiteiten die je geest, lichaam en je emoties voeden.
De vaardigheid om door te gaan, heeft ook te maken met het kalmer aan doen, vooral als de ‘kleine mysteries’ van het leven hun tol beginnen te eisen.
Vertragen en leven in een tempo dat je aankunt, niet alleen voor je fysieke maar ook je mentale en emotionele welzijn.

J E Z E L F

Draag zorg voor jezelf!
Laad je batterijen terug op door tijd te nemen om voor jezelf te zorgen.
De keuze om je eigen welzijn voorrang te geven, komt anderen tegoed. Niet alleen omdat je meer energie hebt voor anderen, maar omdat je een inspiratiebron voor andere mensen bent, wanneer je doet wat je graag doet en volgens je eigen overtuigingen.
Iedereen heeft er voordeel bij als je ervoor kiest om zo goed mogelijk voor jezelf te zorgen.

Zeg ja tegen het leven!
Probeer je leven terug onder controle te krijgen door na te denken over welk leven je wil en actie te ondernemen om je leven vorm te geven.
Krijg een duidelijk idee van je eigen sterktes, je eigenwaarde, je innerlijke kracht, je vaardigheden en je talenten.

Leef alsof elke dag een speciale gelegenheid is!
Maak elke dag ruimte voor plezier en vreugde, ongeacht hoe jij je voelt.
Zing een liedje, doe een dansje, voer een goed gesprek, kijk naar iets wat je beroert… en lach. Want als je lacht adem je veel meer zuurstof in en produceer je endorfines (de chemische stoffen van het lichaam die jou een goed gevoel geven).

Vraag om hulp!
Sommigen geloven dat ze alles zelf kunnen. Niets is minder waar.
We hebben anderen nodig, want het kan nieuwe ideeën geven als we luisteren naar hoe anderen, ondanks pijn en tegenspoed, konden doorgaan.
Er is niets om beschaamd over te zijn, als je om hulp vraagt.

Neem jezelf niet te ernstig!
Leer lachen om jezelf en neem jezelf niet altijd te ernstig.
Je kan alleen je best doen en je hoeft niet te streven naar perfectie.
Humor blijkt een belangrijke bouwsteen te zijn in de heropbouw van je leven.

Wees aardig voor jezelf!
Stel je voor hoe saai het zou zijn, als je een afgewerkt artikel was.
Gewoon een persoon in ontwikkeling zijn, is geweldig.
Elke dag brengt nieuwe ervaringen: sommige dagen zullen leuk zijn, anderen pijnlijk en sommigen zullen je verdrietig maken, terwijl anderen je zullen doen lachen.
Het is belangrijk om aardig voor jezelf te zijn, net zoals je het zou zijn voor een vriend die het moeilijk heeft.
Geef jezelf dagelijks een dosis liefdevolle zorg.

Nelly Creten
 

---