De leesplank

Wanneer je graag en veel leest (boeken, tijdschriften) is een goede leesplank van stevig materiaal, onmisbaar.

Plastiek is dikwijls niet stevig genoeg om een zwaar boek staande te houden. Daarom is hout of metaal ideaal.
De leesplank moet voorzien zijn van het volgende:

•  
  • een stevige en brede onderzijde waarop het boek kan rusten
  • verstelbaar in verschillende hoogtes
  • een systeem dat de bladzijden tegenhoudt.  Dat kan je zelf in mekaar knutselen door twee dunne elastieken over de plank heen vast te knopen. Wanneer ze versleten zijn, zijn ze makkelijk vervangbaar.

Op deze manier hoeft de RA-patiënt het boek niet vast te houden. Onze handen doen immers dikwijls pijn. Ook de schouders worden zo ontlast.

Het boek kan op ooghoogte gebracht worden door gebruik te maken van een kussen waarop de plank gezet wordt. De armen kunnen zo voldoende rusten.

Een goede zithouding is belangrijk: benen gestrekt op een voetenbankje of in een relaxzetel; hoofd en nek goed ondersteund; armen ondersteund door middel van een kussentje.

Wanneer zitten met de leesplank op schoot te moeilijk is zijn er handige ergo-tafels te koop. Deze zijn in hoogte verstelbaar.

Hierover meer in een volgend artikeltje.

Mia, 9 december 2008